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Como Usar Canais de Exercícios para Emagrecer no Youtube

Buscar no Youtube exercícios para emagrecer virou uma tendência nos últimos tempos. A boa notícia é que existem diversos canais que ajudam na rotina de atividades físicas. Hoje você terá uma lista com os melhores deles!

Afinal de contas, de nada adianta sonhar em ter um corpo perfeito se não houver ao menos o mínimo de esforço, não é mesmo? Isso sem falar nos benefícios dos exercícios para a saúde.

Mas independentemente de você ter interesse em canais fitness por razões estéticas ou para aumentar a sua qualidade de vida, opções é que não faltam. Muitos personal trainers e educadores físicos ensinam o passo a passo dos movimentos didaticamente no Youtube.

Se você quer encontrar alternativas de vídeos com explicações práticas e divertidas, continue acompanhando essa lista até o final. Aqui você encontrará muitos canais do Youtube para emagrecer que vale a pena conferir!

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1. BeFit

O canal BeFit conta com colaboradores do mundo todo. Apesar da maioria das aulas serem apresentadas em inglês, algumas possuem legendas.

Além do mais, basta acompanhar visualmente para seguir os tutoriais de exercícios de alta qualidade nas mais diversas modalidades. Há playlists de pilates, yoga, ballet fitness, aeróbica, exercícios localizados e muito mais.

Dentre os instrutores que já marcaram presença no canal estão até mesmo Jane Fonda, Denise Austin, Keaira LaShae, Scott Herman e outros diversos profissionais renomados do mundo fitness. Não custa nada conferir.

2. Saúde na Rotina com Diego e Dafne

Uma boa opção nacional entre os canais de exercícios para emagrecer no Youtube é o Saúde na Rotina com Diego e Dafne. A dupla tem como objetivo auxiliar quem busca cuidar melhor da própria saúde mas acha muito chato ter que ir para a academia.

Ela é instrutora de yoga. Ele é educador físico formado pela Universidade de São Paulo. Juntos, eles dão dicas sobre emagrecimento, atividades físicas, alimentação e tudo o que você precisa saber para ter um dia a dia mais leve sem radicalismos.

3. Blog da Mimis

A blogueira Michelle Franzoni já conta com mais de 100 mil inscritos no Youtube. Em seu canal Blog da Mimis, ela mostra como conseguiu emagrecer mais de 30 quilos com mudanças na alimentação e atividades físicas.

Os exercícios são intercalados com receitas fitness. Mas ambos se complementam e contribuem com quem quer um bom canal de exercícios do Youtube para emagrecer e reeducação alimentar.

4. Cia. Daniel Saboya

Se você não gosta de movimentos repetitivos e prefere atividades mais descontraídas, nada melhor do que o canal Cia Daniel Saboya. Esse é o maior canal de dança do mundo, acompanhado por uma audiência gigantesca aqui no Brasil e no exterior.

Todas as semanas, ele lança ao menos 3 vídeos com coreografias detalhadas das músicas mais populares do momento. Basta afastar o sofá e se soltar para queimar muitas calorias dançando.

5. Lu Oliveira

Outro canal de exercícios para emagrecer no Youtube muito popular é o da Lu Oliveira. Ela é professora de educação física e ensina a como fazer exercícios em casa com eficiência, mas sem a necessidade de aparelhos complexos.

Com itens simples como uma cadeira ou até mesmo usando apenas o peso do próprio corpo, você consegue fazer a queima de gorduras localizadas e ficar com tudo no lugar. Além disso, a Lu faz questão de compartilhar dicas para viver bem, com mais leveza, simplicidade e alegria.

6. Gym Virtual

O Gym Virtual é um canal em espanhol, mas a similaridade com a língua portuguesa e o passo a passo dos exercícios nos vídeos torna a compreensão muito mais simples. O canal traz sequências de movimentos para firmar o corpo todo e queimar bastante calorias.

Se você quiser atividades específicas, há playlists que organizam os vídeos por tema. São dezenas de vídeos para os glúteos, para o abdomen, para as pernas, treinos HIIT, alongamentos e muito mais.

7. Exercício em Casa

O Exercício em Casa é outro excelente exemplo de canal no Youtube de exercícios para emagrecer. Inclusive, ele se auto intitula como a primeira academia online focada no público feminino do Brasil.

A variedade de atividades proposta é bastante ampla, com treinos como: alongamento, ballet fitness, treinamento funcional, pilates, yoga, coreografias, musculação, ginástica localizada, aerohiit e muito mais.

8. Vinícius Possebon

O canal do Vinícius Possebon tenta tornar a hora do exercício menos monótona e mais criativa. Ele acredita que ficar 60 minutos correndo na esteira faz qualquer pessoa se sentir um rato de laboratório, então prefere sempre inovar na apresentação das atividades.

Há variadas playlists para você escolher a que atende melhor às suas expectativas e ir aumentando o nível de dificuldade conforme adquire condicionamento físico. Para iniciar, os vídeos de movimentos sem impacto é uma boa pedida.

9. 4FitClub

Se você quer ir além dos exercícios para emagrecer no Youtube e também fortalecer a musculatura, uma boa opção é o canal 4FitClub. Ele aborda tudo sobre o mundo da musculação e da alimentação que favorece a massa magra.

Embora muitas das atividades sejam apresentadas na academia, há playlists de treinos para fazer em casa. Se a sua intenção é a hipertrofia, esse é o canal mais indicado para você.

10. Thiago Pugliesi

Os treinos do canal do Thiago Pugliesi são ótimos para quem quer queimar gordura, melhorar a definição muscular e ainda melhorar a qualidade de vida e autoestima. Algumas playlists são dedicadas exclusivamente ao maior terror de homens e mulheres: a gordura na barriga.

Além dos exercícios, também são apresentadas dicas de saúde com especialistas. Com determinação é possível obter excelentes resultados com as sugestões do canal.

11. Carol Borba

O canal no Youtube da Carol Borba é repleto de treinos super organizados nas listas e fáceis de acompanhar. Há opções de agachamento, exercícios para membros inferiores, superiores, abdominais, treinos de alta intensidade, entre outros tantos.

Se você está tentando sair do sedentarismo, dê uma olhada nas atividades para iniciantes. Conforme for avançando, pode acelerar o ritmo.

12. Boa Forma

Quer dicas de exercícios, receitas, depoimentos de gente famosa e mais um montão de sugestões para emagrecer com saúde? Então dê uma olhada no canal Boa Forma. Ali você encontra inúmeras opções para elevar a autoestima e o bem estar.

Outra dica é usar alguns produtos para ajudar a manter a boa forma, tem um que vem fazendo muito sucesso atualmente que o Detox Shake. Vale muito a pena dar uma conferida.

E então, gostou dessas dicas de exercícios para emagrecer no Youtube? Compartilhe!

Saúde

Remédios para acabar com a frieira rápido

O pé de atleta ou frieira, é uma infecção causada por fungo, que afeta os pés, na maioria das vezes ocorre na área entre os dedos e nas solas dos pés. Veja nesse tutorial como acabar com a frieira em 3 dias usando métodos simples.

O próprio nome indica que este é um problema médico mais frequente em atletas, mas como quase todas as pessoas são expostas a locais úmidos e molhados podem desenvolver essas infecções fúngicas.

Estima-se que em 98% dos casos a frieira se desenvolva por causa de fungos e em 2% dos casos é causada por cândida ou outras bactérias. No entanto, seja qual for a causa, aqueles que sofrem de frieira devem encontrar uma maneira de acabar com ela rapidamente, porque os sintomas costumam ser muito desconfortáveis e podem prejudicar seus pés.

Dicas para acabar com a frieira

Se não for tratada, a frieira pode resultar em infecção bacteriana se a pele estiver ferida. Isso pode acontecer devido a coceiras ou quando as bolhas estouram. Qualquer tipo de infecção pode ser bastante grave e requer tratamento o mais rápido possível.

A frieira também é muito contagiosa. Ela pode se espalhar facilmente para as mãos, principalmente se você estiver coçando com muita frequência a área afetada. Esse fungo também pode infectar a área sob as unhas, que pode ser mais difícil de tratar, ou a região da virilha.

Para acabar com a frieira em 3 dias:

Mantenha os pés secos, principalmente entre os dedos dos pés. Seque entre os dedos após o banho.
Troque as meias regularmente. Se seus pés ficarem muito suados, troque as meias duas vezes por dia.
Use sapatos leves e bem ventilados. Evite sapatos feitos de material sintético, como vinil ou borracha.
Tente não coçar. Você pode tentar acalmar a coceira mergulhando os pés em água fria.
Pares de sapatos alternativos. Não use o mesmo par todos os dias para dar tempo de seus sapatos secarem após cada uso.
Trate seus pés. Siga um dos tratamentos caseiros abaixo.

O que passar em frieira no pé?

Existem alguns remédios naturais para frieiras que você pode usar. Esses remédios naturais para combater a frieira são eficientes para reduzir os sintomas e o desconforto.

Acabar com a frieira em 3 dias não é fácil, pois requer persistência e paciência durante o processo de eliminação completa e cicatrização do pé. No entanto, se você começar mais cedo com os métodos de tratamento, vai se livrar do problema mais rápido.

Peróxido de hidrogênio

Se você tem feridas abertas, isso pode ser doloroso, mas o peróxido de hidrogênio (também conhecido como água oxigenada) pode matar o fungo na superfície da pele. Apenas despeje a água oxigenada na frieira duas vezes ao dia.

Talco

Uma das razões pelas quais a frieira se espalha é por causa da umidade. Pós como talco ajudam a manter os dedos dos pés secos e limpos, o que dificulta a propagação do fungo. Se você é alguém que sofre de frieira, junte os pés e passe talco antes de calçar as meias.

Alho

Isso pode parecer totalmente estranho, mas o alho pode realmente ser usado para combater a frieira. Apenas esmague alguns dentes de alho formando uma pasta e esfregue na área afetada duas vezes ao dia. Pode parecer ruim no momento, mas o alho tem propriedades antibacterianas e antifúngicas que podem ajudar a combater o fungo.

Canela

Prepare um chá de canela com 6 raminhos de canela e 6 xícaras de água. Depois de ferver, deixe o líquido esfriar um pouco, coloque-o em uma tigela e deixe os pés de molho por 20 minutos. Em seguida, seque bem os pés. Repita o processo todos os dias e não reutilize o chá.

Babosa

Os efeitos benéficos desta planta são ideais para a eliminação de sintomas desagradáveis da frieira e, ao mesmo tempo, protegem e regeneram o tecido do pé. Usar a babosa para frieira: Esprema o gel de uma folha e aplique-o na área afetada, 2 vezes ao dia.

Vicks VapoRub

O Vicks VapoRub não só pode reduzir os sintomas de uma tosse forte, como também ajuda a acabar com a frieira. Isso acontece porque ele é composto de óleo de eucalipto e mentol, ambos possuem propriedades antifúngicas.

Passe Vicks na área afetada todas as noites, massageando o pé. Faça isso todas as noites por pelo menos um mês ou até uma semana após o desaparecimento da infecção.

Lave as mãos antes e depois de aplicar o tratamento. Isso pode ajudar a impedir que o pé desenvolva uma infecção bacteriana e impedir que a infecção por fungos se espalhe para outras partes do corpo. Se os sintomas persistirem, procure um dermatologista.

Dicas de prevenção

Pessoas que expões seus pés em locais úmidos e quentes, têm o risco de desenvolver frieira. Tratar a frieira não é fácil, por isso é melhor tomar medidas adequadas para evitar esse problema de saúde.

Não coçar o local afetado
Use sapatos adequados
Não empreste seus sapatos e meias
Não ande descalço em lugares molhados
Sempre seque bem os pés

Não coçar o local afetado

Isso pode espalhar a frieira para outras partes do seu corpo.

Use sapatos adequados

É melhor usar um sapato que permita que seus pés “respirem”. Isso evita umidade e calor adicionais, que representam um habitat ideal para o fungo. Não use o mesmo par de sapatos por mais de 2 dias seguidos.

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Não empreste seus sapatos e meias

Embora confie em alguém próximo a você, não empreste seus sapatos, meias e pertences pessoais, porque podem transmitir os fungos.

Não ande descalço em lugares molhados

Algumas pessoas não têm problemas para andar descalças em locais úmidos, como piscinas, vestiários e banheiros públicos, e é nesses locais que podem ser infectados. Nesse caso, é melhor usar sempre chinelos que serão desinfetados quando chegar em casa.

Sempre seque bem os pés

As unhas e a área entre os dedos dos pés, são lugares que retém muita umidade, quando os pés não estão secos. Antes de calçar as meias e os sapatos, seque completamente os pés.

Embora não exista uma fórmula exata para acabar com a frieira em 3 dias, você pode seguir as dicas acima para aliviar os sintomas e aguardar até que elas desapareçam.

Curiosidades

Quando surgiu a TV (Resumo Breve)

A história de quando surgiu a TV não aconteceu há muito tempo atrás, mas ela é emocionante. De fato, foi tão recente que nossos pais ou avós estavam lá desde o início.

A televisão não foi criada por um único inventor! Muitas pessoas trabalharam ao longo dos anos para desenvolve-la. E todos eles contribuíram para a evolução da televisão de alguma forma.

Inventores de todo o mundo trabalhavam na transmissão de imagens ou objetos em uma tela desde a década de 1830, mas a primeira televisão foi desenvolvida completamente depois década de 1900. Acompanhe em nosso artigo um pouco mais dessa história interessante!

Quando foi que surgiu a televisão?

Quando surgiu a tv, qualquer pessoa podia comprar um aparelho de televisão a preços entre 200 dólares (para uma tela de 5 polegadas) e 600 dólares (para uma tela de 12 polegadas). Embora a Segunda Guerra Mundial estivesse ocorrendo nessa época, ela não impediu que o meio de televisão melhorasse rapidamente e se tornasse a invenção mais importante na tecnologia da comunicação.

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Em 1884, um inventor alemão chamado Paul Nipkow criou o primeiro disco rotativo que permitiria que as imagens fossem transmitidas por fio. Esse disco rotativo girava em alta velocidade, enquanto a luz passava pelos orifícios para criar uma imagem na tela. Podemos dizer que sua invenção foi o primeiro modelo eletromecânico de televisão do mundo.

Depois disso, John Baird ficou famoso quando inventou as primeiras imagens em movimento que foram televisionadas na Europa em 1924. Mais tarde, ele transmitiu o rosto humano para uma tela e durante a Segunda Guerra Mundial, foi ele quem inventou a TV a cores. No entanto, demorou algum tempo até que a TV em cores se tornasse um item presente nos lares.

Uma breve história da TV

No dia que a primeira transmissão foi ao ar na televisão, em imagem preto e branco, a programação consistia em qualquer coisa que mantivesse a atenção dos telespectadores, como comediantes, fantoches, malabaristas, músicas e até demonstrações de culinária.

Primeiras televisões comerciais – As pessoas estavam muito curiosas e empolgadas quando surgiu a tv. Os aparelhos de televisão mecânicos modelo Baird de 1928 foram apresentados ao público na Exposição de Rádio “Olympia” em 1929. Esses aparelhos de TV mecânicos projetavam imagens de baixa resolução em vermelho-alaranjado em uma tela do tamanho de uma moeda de um real.

A primeira televisão que entrou no mercado – As televisões eletrônicas foram introduzidas nos Estados Unidos na exposição mundial de 1939. O primeiro aparelho de televisão eletrônica foi o DuMont Model 180 de 1938 e custou cerca de cento e vinte e cinco dólares.

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A linha do tempo do surgimento da TV:

1920 – Vladimir Zworykin inventou o tubo de raios catódicos, que ele chamou de Kinescope e iniciou uma nova era na história da TV. Antes do Kinescope, as televisões na década de 1920 eram mecânicas. O tubo de raios catódicos não era apenas necessário para a transmissão; esse dispositivo transformou a televisão em um dispositivo eletrônico.

1923 – Charles Jenkins inventou uma televisão mecânica que ele chamou de “radiovisão”, que teria transmitido uma das primeiras imagens em movimento em 1923. Esse inventor americano passou a promover suas teorias na tecnologia da televisão junto com outros inventores quando transmitiam as primeiras imagens ao vivo em uma tela. Este pioneiro na história da televisão também é famoso por criar a primeira estação de televisão na América do Norte.

1930 – Finalmente, um fazendeiro americano chamado Philo Farnsworth fez um enorme progresso na história da TV aos 13 anos de idade, quando descobriu uma maneira de transmitir imagens na tela usando 60 linhas horizontais, o que tornava a imagem mais clara. Farnsworth também inventou mais de 165 dispositivos, incluindo o tubo dissecador, que se tornou a base para as televisões que usamos hoje.

1950 – Em 1955, metade de todas as casas nos Estados Unidos havia comprado um aparelho de televisão. A transmissão em cores finalmente chegou aos Estados Unidos em 1953, quando a FCC aprovou uma versão modificada de uma que a RCA havia criado.

A primeira publicidade em cores foi exibida e, em 1954, a televisão se tornou a principal fonte de publicidade nacional. Robert Adler inventou o primeiro controle remoto prático chamado Zenith Space Commander.

No final da década de 1950, havia muitas estações para os espectadores assistirem, aproximadamente 600 estações e quase 90% das residências nos Estados Unidos possuíam pelo menos um aparelho de televisão.

1960 – A televisão na década de 1960 viu mudanças drásticas nas vendas, na tecnologia e na maneira como as pessoas a percebiam. Antes da década de 1960, a TV era mais um fator de entretenimento e não uma necessidade. Mas quando o satélite Telstar I foi colocado em órbita em 1962, a TV se tornou um importante recurso de notícias.

Anos 70 – Metade das TVs em residências eram coloridas e a Sony lançou o Betamax, o primeiro gravador de vídeo em casa.

Anos 80 – A fita VHS foi introduzida deixado.

Anos 90 – Havia 900 milhões de aparelhos de televisão em uso em todo o mundo.

Anos 2000 – Sinais de televisão nos formatos analógico e digital.

Anos 2010 – Televisão 3D é criada.

2018 – O sinal analógico foi desligado em 4.229 cidades do Brasil.

Como a TV ficou colorida

Quando a TV surgiu, tudo o que ela conseguia transmitir eram imagens em preto e branco. Os engenheiros lutaram para descobrir como lidar com as cores, o que era um problema muito mais complexo. Agora, a ciência nos explica que qualquer cor pode ser feita combinando uma mistura das três cores primárias: vermelho, verde e azul.

Portanto, o segredo de fazer TV em cores era desenvolver câmeras que capturassem sinais separados em vermelho, verde e azul, alinhado com sistemas de transmissão que enviassem sinais de cores pelo ar e aparelhos de TV que poderiam transformá-los novamente em uma imagem multicolorida e em movimento.

Hoje em dia, as TVs LCD (tela de cristal líquido) possuem milhões de pequenos elementos de imagem chamados pixels que podem ser ativados ou desativados eletronicamente para criar uma imagem. Cada pixel é composto por três sub-pixels menores de vermelho, verde e azul.

Gostou? Essa foi uma breve história sobre quando surgiu a TV, se você achou legal lembre-se de compartilhar esse artigo nas redes sociais. Se quiser nos ajudar acrescentando informações, deixe abaixo nos comentários.

Curiosidades

Tipos de Sangue Mais Raros do Mundo

Durante a escola nós aprendemos que existem diversos tipos sanguíneos. Cada pessoa possui um tipo diferente, mas existem alguns tipos de sangue mais raros e outros mais comuns. Venha com a gente nessa jornada de descoberta sobre o corpo humano.

Sangue dourado é o tipo de sangue mais raro do mundo

Para quem precisa de uma transfusão, o sangue é mais valioso que o ouro. Acontece que existe um tipo de sangue ainda mais raro que o metal precioso e ainda mais valioso. É por essa razão que o tipo de sangue compartilha o nome do metal: Sangue Dourado.

A esmagadora maioria dos tipos sanguíneos humanos consiste em A, B, AB e O, com o fator RH designado como positivo ou negativo.

Esses oito tipos sanguíneos aparecem nas seguintes proporções:

AB-negativo (0,6%)
B negativo (1,5%)
AB-positivo (3,4%)
A-negativo (6,3%)
O-negative (6.6%)
B-positivo (8,5%)
A positivo (35,7%)
O-positive (37.4%)

Além dessas classificações, há um nível maior de complexidade. Existem até 61 antígenos no sistema RH. Esses antígenos determinam seu tipo sanguíneo total.

Em 1961, os cientistas descobriram um tipo sanguíneo anteriormente considerado inexistente: RH-nulo, também conhecido como Sangue Dourado. Esse tipo de sangue não possui antígenos RH. O sangue RH-nulo é raro. Desde a descoberta do tipo sanguíneo, apenas 43 pessoas em todo o mundo foram identificadas. Sabe-se que menos de dez pessoas que vivem atualmente possuem isso.

Há boas e más notícias sobre ter sangue RH-nulo. A boa notícia é que é um verdadeiro tipo universal de doação de sangue.

Qualquer um pode receber doações do sangue RH-nulo, não importa qual seja o seu tipo sanguíneo.

Isso levou a forma extremamente rara de sangue a ser chamada de “Sangue de Ouro”. A má notícia é que aqueles que têm sangue dourado só podem receber transfusões de colegas.

O tipo sanguíneo é determinado pelas moléculas presentes na superfície dos glóbulos vermelhos. Uma incompatibilidade dessas moléculas entre doador e receptor pode desencadear uma reação imunológica fatal após uma transfusão de sangue, pois o corpo do receptor ataca o sangue externo.

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Não há efeitos colaterais ou complicações de saúde devido ao tipo sanguíneo RH-nulo. Embora essas pessoas possam ser levemente anêmicas, elas podem levar uma vida regular.

No entanto, devido à raridade do seu sangue, eles precisam ter cuidado extra. Eles não podem ser imprudentes com atividades que podem causar ferimentos e resultar em perda de sangue. Eles também precisam ter mais atenção do que os outros quando viajam.

Por causa de suas qualidades milagrosas, o Sangue Dourado está em grande demanda. Recentemente, um “bebê branco fantasma” – uma criança nascida sem a maior parte do sangue – foi salvo na Suíça por causa de uma doação de sangue RH-nulo.

O tipo sanguíneo de Bombaim também é um dos mais raros

Embora não seja tão precioso quanto o sangue dourado, o tipo sanguíneo de Bombaim também é considerado um dos tipos de sangue raros. Encontrado em menos de 0,0004% da população mundial, foi descoberto em Mumbai em 1952. A presença do antígeno H o torna diferente.

As pessoas que possuem o tipo Bombaim podem receber sangue apenas de seu próprio grupo, entretanto são capazes de doar para tipos sanguíneos no âmbito do fenótipo ABO.

Curiosidades sobre o sangue

Para finalizar, nós separamos alguns fatos interessantes sobre o sangue.

Os tipos sanguíneos foram descobertos por Karl Landsteiner em 1901.
Existem cerca de cinco litros de sangue no corpo humano.
Os anticorpos no plasma podem ajudar a prevenir infecções durante transplantes de medula óssea.
O plasma pode oferecer alívio aos pacientes que sofrem queimaduras graves.
Cada gota do seu sangue contém cerca de 200 a 300 milhões de glóbulos vermelhos.
O sangue doado dura apenas 42 dias e é por isso que doar regularmente é tão importante.
O sangue negativo é considerado um tipo de sangue ‘universal’, porque pode ser dado a qualquer pessoa.
Existem oito tipos principais de sangue: A positivo, A negativo, B positivo, B negativo, AB positivo, AB negativo, O positivo e O negativo.
O plasma pode ser transformado em 18 tratamentos diferentes que dão vida.
O pigmento que torna seu plasma amarelo é chamado bilirrubina.
O baço é responsável pela purificação do sangue.
Somente os glóbulos vermelhos do sangue transportam oxigênio.
As plaquetas ajudam a coagular o sangue sempre que ocorrer um sangramento devido a um corte ou contusão. Isso evita a perda indesejada de sangue.

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Chegamos ao final do nosso artigo sobre os tipos de sangue mais raros do mundo, se você achou que faltou alguma coisa, deixe nos comentários. Caso conheça alguém que se interessa pelo assunto, compartilhe esse artigo! Temos certeza que essa pessoa vai adorar.

Curiosidades

8 Curiosidades Sobre a Lua

Sempre presente em nossa vida, mas ainda um mistério para a humanidade. a lua é o satélite natural da terra, que podemos admirar todas as noites olhando para o céu, mas não se engane! Ela também é alvo de bastante polêmica, uma delas é a teoria que o homem nunca pisou lá. Deixando as conspirações de lado, vamos falar algumas curiosidades sobre a lua?

1. Eugine Shoemake foi a primeira pessoa a ser enterrada na Lua

Em 6 de janeiro de 1998 a NASA realizou um lançamento com as cinzas de Eugine Shoemake .

Ele era um geólogo e astrônomo que trabalhou em várias missões espaciais nos Estados Unidos e descobriu cerca de 20 cometas e 800 asteroides junto com sua esposa. Ele desejava ser astronauta, mas foi rejeitado por problemas médicos.

Um frasco de policarbonato carregando suas cinzas foi lançado em uma cratera da lua, enterrando ele no lugar que tanto queria ir.

2. A poeira da lua é tóxica para os seres humanos

Segundo pesquisas, as partículas de poeira da Lua são tão pequenas e irregulares que, se entrarem nos pulmões, é provável que cause inflamação das vias aéreas, ou até doenças mais graves.

Os pesquisadores acham que a poeira da lua é ainda mais perigosa para os seres humanos do que a poeira comum, porque ela sempre é exposta à forte radiação no espaço.

3. Uma pesquisa descobriu que as pessoas pensam que a lua é feita de queijo

Segundo um relatório do Observatório Lowel realizado em 1988, 13% das pessoas realmente pensaram que a lua era feita de queijo. Talvez por causa das crateras eles pensassem que era um pedaço enorme de queijo suíço. Se isso fosse verdade nós teríamos resolvido o problema de fome no mundo.

4. A lua não é redonda

Na verdade, a lua tem a forma de um ovo com a extremidade maior apontada para a Terra e do nosso ponto de vista parece que é redonda. As bandeiras americanas deixadas na Lua estão completamente brancas.

Outra curiosidade sobre a lua é que dados recentes mostraram que as bandeiras americanas ainda estão de pé no solo lunar. Uma pergunta? Elas provavelmente estão em branco.

As cores vermelha e azul das bandeiras de Nylon que os astronautas lunares deixaram na superfície da Lua 43 anos atrás foram descoloridos pela radiação do sol. mas se você é acredita que o homem nunca pisou na lua, então pra você essas bandeiras nunca saíram do planeta.

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5. A lua está se afastando cada ano

A Lua se afasta da Terra a uma taxa de três vírgula sete centímetros por ano. Se ela afastar o suficiente, eclipses solares completos seriam impossíveis não seriam mais vistos e, eventualmente, a órbita da Terra poderia se tornar instável.

6. Existe muita água

A NASA encontrou água na Lua em 2009 e em 2012 eles anunciaram que poderia ser muito mais comum do que se pensava anteriormente. Essa é uma das curiosidades sobre a lua mais interessante, pois em algumas áreas do lado oculto (aquele que não podemos ver da Terra), pode haver até 2% de geada d’água no solo.

7. A lua passa por terremotos

Os astronautas da Apollo colocaram sismômetros na Lua que medem os movimentos do solo. Os dados indicaram que existem vários tipos de terremotos, incluindo os causados pelo impacto de meteoros, a expansão do gelo e as marés da gravidade da Terra que puxam a Lua.

8. A lua não deixa as pessoas loucas

Existem mitos antigos sobre a lua que dizem que ela enlouquece as pessoas, até a palavra “lunático” tem origem no nome lua, para sugerir que enlouquece as pessoas.

Um estudo de 1996 em cento e cinquenta mil salas de emergência mostrou que as luas cheias não significavam mais loucura ou mais visitas ao hospital, que os pesquisadores usam como evidência para provar que a lua cheia não deixa as pessoas loucas.

Tutoriais

Aprenda Como Fazer Adubo Caseiro Fácil

No guia a seguir, trazemos algumas opções fáceis para qualquer um fazer seu adubo caseiro, não importa se você mora em uma fazenda, casa ou em apartamento. Entenda como funciona a química e veja receitas que você pode fazer na sua casa.

A ciência por trás do processo

A matéria orgânica (restos de comida) é decomposta por micro-organismos (bactérias, fungos) em uma substância mais simples (solo). Os micro-organismos, com a ajuda de vermes e outros habitantes benéficos da terra, consomem resíduos orgânicos e excretam nutrientes que as plantas precisam para crescer (nitrogênio, fósforo e magnésio).

Quando fazemos um adubo caseiro, precisamos fabricar um ambiente ideal para os micro-organismos prosperarem (oxigênio, temperaturas quentes e nutrientes). Então esses microrganismos farão todo o trabalho de desintegrar nosso lixo para nós!

Fazendo seu adubo caseiro para as plantas

Não se preocupe pois o processo é muito simples. Tudo o que você precisa fazer é encontrar um recipiente para o seu adubo (uma lixeira, um balde, um buraco ou até mesmo uma pilha) e fornecer um equilíbrio de material verde e marrom no seu composto.

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Verdes (material rico em nitrogênio) – Restos de comida, pó de café, casca de ovo, casca de legumes.

Marrons (material rico em carbono) – Folhas, plantas secas, palitos, palha, feno, galhos, serragem, lascas de madeira, jornais.

Geralmente, recomenda-se colocar 3 ou 4 partes de marrom em uma parte de verde. Nos termos do leigo, se você jogar um punhado de pedaços de casca de legumes, cubra-o com 3 punhados de folhas. Simples assim!

O processo para fazer adubo em casa:

Coloque casca de legumes e restos de comida no balde de compostagem.
Jogue folhas, serragem ou aparas de jornal por cima.
De vez em quando vire a pilha e adicione um pouco de água.
Quando estiver com aparência de terra escura, espalhe em seu jardim.

Não desperdice as sobras da sua cozinha e use para fazer seu próprio composto. O adubo libera nutrientes lentamente, o que significa que uma horta bem adubada pode durar um ano ou dois sem exigir a reaplicação do fertilizante. O composto também ajuda o solo a reter a umidade, essencial para que as plantas prosperem durante os verões quentes e secos.

Eu não tenho espaço! Moro em um apartamento

Independentemente de você morar em uma fazenda ou em um prédio, existem maneiras de fazer adubo em qualquer lugar. Pode demorar um pouco mais para adubar em um ambiente urbano, mas não muito. Existem vários métodos que podem ser facilmente utilizados para compostagem em espaço pequeno.

Construa uma caixa de compostagem para ambientes internos:

Pegue um recipiente grande e faça alguns furos para arejar na parte inferior e superior.
Coloque algo por baixo para pegar a água que escorrer.
Coloque alguns centímetros de terra e adicione um jornal picado.
Adicione os restos de comida à medida que o acumula e cubra com jornal e uma xícara de terra cada vez.
Adicione algumas gotas de água ocasionalmente, se parecer seca, e vire-a uma vez por semana.

Como fazer adubo líquido

Arroz e batatas podem não ser os primeiros alimentos que você pensaria para fazer adubo caseiro, mas a água que você usa para lavá-los e cozinhá-los funciona muito bem. Isso ocorre porque ele pode criar bactérias do ácido lático, que melhoram significativamente a saúde do solo.

Essas bactérias decompõe qualquer matéria orgânica e reduzindo qualquer chance de patógenos indesejados associados ao material em decomposição. Além disso, também removerá odores desagradáveis associados à compostagem e esterco.

Leite + Água de Amido Fermentado = Bactérias do Ácido Láctico

Essa água rica em amido permitirá o crescimento de bactérias. O leite será usado para isolar as bactérias necessárias para que possamos fazer o melhor adubo possível, enquanto as bactérias indesejadas morrerão.

Materiais necessários:

Equipamento de proteção pessoal
Frascos de vidro com tampas
Arroz ou batatas
Água
Leite
Álcool isopropílico ou Vinagre
Roupas de algodão / fronhas

Passos:

Limpe e esterilize cada frasco de vidro de 1L com álcool isopropílico ou vinagre.

Deixe o arroz de molho por 5 minutos ou ferva as batatas. Encha uma jarra de vidro com 600ml de água do amido e cubra com um pano de algodão e elástico. O pano de algodão permite a entrada e saída de oxigênio.

Coloque o frasco dentro de uma caixa. A caixa impede que os raios UV da luz solar matem as bactérias que crescem na água. Deixe descansar por dois dias.

Pegue a água de lavagem do arroz fermentado ou da batata e encha 100ml de um novo frasco de vidro. Encha os 900ml restantes da jarra com leite. Cubra com um pano de algodão para permitir a troca de ar. Coloque em uma prateleira sem luz solar direta. Deixe descansar por 5-7 dias.

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Separe o líquido da coalhada. Este líquido é chamado Lactobacillus. Armazene o soro em frascos de vidro com as tampas apertadas. O adubo tem prazo de validade de 6 meses.

Dilua 1 colher de sopa de soro com 1 litro de água e aplique generosamente no solo e plantas. Aplique conforme necessário.

Essas foram algumas dicas que nós reunimos para quem deseja fazer seu próprio adubo em casa. Se você acha que nosso artigo pode ajudar outras pessoas, compartilhe nas redes sociais!

Relacionamento

Quais Coisas os Homens Gostam no Relacionamento

Trazemos neste post uma lista de fácil leitura sobre coisas que os homens gostam e qualidades femininas que são atraentes para eles. Essas coisas são o que faz uma mulher ser inesquecível.

Tentamos reunir informações com bases em estudos psicológicos, opiniões masculinas e femininas, para compor um texto coerente com informações valiosas.

O que os homens gostam no relacionamento

Em primeiro lugar vamos começar abordando alguns aspectos ligados ao homem no relacionamento. É possível notar que qualquer relação entre duas pessoas, possuem pontos de conexão que facilitam a convivência, no entanto algumas dessas atitudes são feitas de forma automática. Pensando nisso, é importante refletir e analisar sobre suas ações.

Compreensão

Muitos homens acreditam que é importante para eles proteger e cuidar daqueles que amam. Eles gostam de saber que você acredita em seus talentos e habilidades.

Ser uma parceira de apoio pode ser gratificante, mas também é um papel difícil. Embora a definição do dicionário é bastante clara, ser compreensiva em seu relacionamento não é tão simples. Para a maioria dos casais, o aspecto mais importante de ser solidário é ser uma presença amorosa na vida do outro.

Isso é uma grande responsabilidade para qualquer um levar a diante. O senso de responsabilidade cresce ainda maios quando alguém passa por problemas com trabalho, família, crianças, saúde e obrigações sociais ou está lidando com sentimentos de perda, decepção e medo.

Maneiras de ser solidário

Respeitar as decisões pessoais
Mostre que você tem fé em se companheiro
Seja o ombro para se apoiar na hora da adversidade
Trabalhe em conjunto para manter o equilíbrio
Não se sinta ameaçada pelas realizações do homem. As pessoas gostam de ser reconhecidas e elogiadas por seus talentos
Ouça bem para que o homem saiba que você está querendo entender o problema ou situação
Seja realista na maneira de incentivar o homem
Não exagere

Comunicação

Uma das maneiras que você pode mostrar ao homem que você quer entendê-lo é fazendo um compromisso de diálogo diário com ele. O diálogo cotidiano leva apenas 20 minutos do seu dia. Portanto, descrever sentimentos um para o outro com uma frequência regular pode melhorar a sua comunicação e aproximá-lo.

Apoio

Certifique-se de que você pode elogiar sinceramente o homem pelo menos uma vez todos os dias. Procure coisas que você pode comentar sobre ele que você não mencionou antes.

Quando você dar incentivo e elogios sinceros, várias coisas são realizadas.

A auto-confiança do homem é aumentada.
Sua própria auto-estima é aumentada.
A amizade entre os dois de você é fortalecida.

É importante que os seus elogios sejam sinceros e honestos. Quando não são, seus comentários vão se transformar em bajulação. Puxar o saco de alguém é geralmente recebido com negatividade e é muitas vezes percebida como sendo uma atitude manipuladora.

Aceitação

Muitos homens ficam feridos e irritados quando alguém tenta mudá-los. Saiba que a única pessoa que você pode mudar é você mesmo.

Isso acontece com várias pessoas. Primeiro você se apaixonou, então vem a fase romântica que cega às imperfeições do seu parceiro, depois você nota que ele é um idiota. Você acha que o seu companheiro vai mudar, espera que com o tempo os aspectos difíceis da personalidade vão embora. Mas isso não acontece.

Há esperança para este tipo de situação. Você pode utilizar estratégias de enfrentamento para lidar com isso.

Reconheça que você não pode mudar outra pessoa. Você só pode mudar suas reações e respostas.
Reforce o comportamento positivo. Quando o homem fizer algo certo, fale para ele.
Seja direta e clara em sua comunicação.
Dedique um tempo para ficar juntos sozinhos, como fazer caminhadas.
Não coloque a culpa. Ele só cria defensiva. Use declarações que começam com “na minha opinião“.
Experimente e focar no positivo. Olhar apenas para os comportamentos negativos pode ser auto-destrutivo.
Seja honesto consigo mesma. Se você cometer um erro, admita.
Ouça com seu coração e sua mente.

Espaço

A maioria das pessoas tem um desejo de passar algum tempo sozinho, um tempo para recarregar as baterias, reagrupar as ideias. Uma das coisas que os homens gostam é poder passar um tempo livre para relaxar quando chega em casa do trabalho. Tente não agendar em excesso os projetos com atividades domésticas.

Permita que ele tenha tempo para perseguir seus próprios interesses e hobbies. Da mesma forma, você também deve ter seu próprio tempo.

Muitas vezes esquecemos da importância de cuidar de nós mesmos, emocionalmente e fisicamente. Isso significa cuidados mínimos com o sono, ter uma dieta saudável, fazer exercício, e ter um pouco de diversão e riso na vida.

Confiança

A confiança é baseada na comunicação aberta e honesta. Esta é construída ao longo do tempo. Quando existe honestidade e cooperação em um relacionamento você tem um casal que está disposto a construir e compartilhar juntos.

Eles não precisam de uma vida secreta. Nem precisam mentir ou omitir a verdade para proteger o parceiro. Você sabe que eles estão sendo sinceros com você.

Quando seu relacionamento é construído na confiança que você experimentar uma alegria e vontade de compartilhamento em um nível profundo e íntimo com seu companheiro.

Amizade

Felizmente, você pode dizer que o homem não é só amante, mas também seu amigo. Ficar amigos e companheiros ao longo dos anos requer que você encontre maneiras de passar o tempo unidos e fazer coisas juntos.

Encontre coisas que vocês possuem em comum. Façam juntos um hobby que você e ele podem participar. Casais que se divertem juntos, ficam juntos.

Leia Agora: Segredos Caseiros Para a Unha Crescer

Coisas que os homens gostam de ouvir

Se você deseja agradar os homens, mostre respeito não fazendo comentários negativos sobre seus pensamentos e opiniões.

Respeito é algo muito importante. Ouvir e apreciar suas opiniões, responder educadamente e não criticar suas palavras ou ações, especialmente na frente dos outros. Lembre-se de dizer por favor e obrigado. Não vá embora, enquanto o outro está falando.

Se você vai discutir algum problema com o homem, tenha certeza que você não está sentindo raiva no momento. Uma coisa vital que os homens gostam de ouvir é a admiração honesta, pois isso é um grande motivador para eles. Se você admirá-lo pelo que ele já faz, como resultado vai inspirá-lo a coisas maiores.

Maneiras de admiração:

Use palavras como, “Eu amo o jeito que você me abraça” ou “Você faz eu mentir segura e protegida“.

Escrever uma carta apreciando ele por algo que fez, ou a forma como ele olha.

Comprar um presente, com uma nota de agradecimento por algo que você admira nele.

Organizar um tratamento especial em reconhecimento de uma conquista. Por exemplo, jantar com amigos.

Quando e onde ter uma conversa difícil

Nem sempre nós vamos falar as coisas que os homens gostam de ouvir, por muitas vezes será necessário ter alguma conversa séria. Mas, será que existe uma forma correta de fazer isso? A resposta é sim! Veja a seguir.

Em primeiro lugar, não manipule o homem. Se você planeja ter uma conversa difícil não o convide para o cinema ou restaurante, seja honesta.

Escolha o momento certo para a conversa, procure entrar em acordo sobre um tempo que os dois vão estar calmos. Vale a pena ressaltar que não temos uma conversa difícil antes ou depois do sexo.

Espere um momento para ter essa conversa porque é importante que você dê ao homem algum tempo para pensar sobre o assunto que você quer falar, mas isso não deve ser adiado por um longo tempo. Você pode mencionar que gostaria de ter a discussão dentro de 48 horas.

Não faça uma armadilha, se você tiver a conversa no carro ou em um avião, você está prendendo a pessoa. A menos que o homem concorde em ter a conversa em um local público, como um restaurante.

Estratégias para usar durante a conversa difícil

Não ataque o homem com palavras baixas;
Não o interrompa quando está falando;
Mantenha contato visual. Reconheça o que se ouve com o entendimento de que o reconhecimento não é necessariamente acordo;
Mantenha sua conversa sobre o tema que você concordou em discutir;
Saiba quando procurar ajuda.

Se você tem algum problema constante em seus relacionamentos, talvez seja a hora certa para procurar um psicólogo para te ajudar. Muitas mulheres possuem crenças que as impedem de ter relacionamentos felizes, a melhor maneira de resolver é buscando um profissional.

Qualidades que os homens gostam na mulheres

Quando estamos falando sobre coisas que os homens gostam no relacionamento, a maturidade emocional é o maior trunfo de todos. Veja abaixo quais são as características principais que vão seduzir qualquer homem.

Estabilidade – Uma pessoa madura e estável aceita as pessoas pelo que elas são, e não denigre os outros. É importante saber o que você acredita, o que gosta, o que quer, e saber como se dar bem com as pessoas. Os homens gostam de uma mulher madura, eles não querem alguém egoísta, irritante, ou imaturo.

Compreensão do mundo masculino – As mulheres que sabem como os homens pensam são muito sexy. Os homens em sua maioria são impulsionados por aquilo que estão vendo, então mulheres que se vestem de forma sensual sempre estão chamando a atenção. Porém, quando a sensualidade ultrapassa os limites, se torna vulgar.

Paixão – É inspirador ver uma mulher que acredita no que ela faz, se é uma causa social, um hobby ou um emprego. Paixão implica que ela tem um senso de propósito e significado à sua vida.

Generosidade – Ela assume que um homem significa o melhor, e não o pior. Homens curtem uma mulher que interpreta suas palavras e ações de forma positiva, e que perdoa os erros ocasionais, ou quem sabe algum comentário grosseiro falado por acidente.

Sensibilidade – Quando o cara dizer alguma coisa, tente mostrar que está escutando e compreende o que ele está dizendo. Quando ele contar uma piada, sorria.

Os homens gostam de uma mulher que tem traços de personalidade positivos. Estes são inúmeros, mas incluem qualidades como honestidade, transparência, bondade, determinação e assertividade.

Gratidão – Uma mulher poderosa sabe como dizer “obrigado” com sinceridade e com um sorriso. Para a maioria dos homens, namorar uma mulher envolve muito tempo, esforço, dinheiro e trabalho, para não mencionar o trabalho em fazer planos para organizar uma noite agradável.

Os homens querem saber que uma mulher percebe o investimento nela, aprecia o trabalho que foi para planejar a noite, e é capaz de dizer algo positivo, como “Aquele jantar foi fantástico”. Uma mulher que tem um espírito de gratidão é um componente principal.

Carinho – A maioria das mulheres costumam subestimar o impacto de uma conexão física com os homens. Uma mulher que entende isso e dá carinho livremente possui uma grande qualidade.

Abertura – Os homens querem uma mulher que se sente confortável falando maduramente sobre assuntos íntimos (por exemplo, problemas familiares ou sexo) quando for a hora certa. Os homens querem uma mulher que é capaz de assumir uma nova perspectiva em certas situações.

Bom humor – O humor é um traço indispensavelmente valiosa em um relacionamento. Os homens não estão interessados em mulheres que contam piadas a cada frase. Na verdade, os homens querem uma mulher com um senso de humor que coincide com o seu, para que ele possa obter uma resposta alegre dela com bastante facilidade. Em outras palavras, os homens querem uma mulher que não leve as coisas muito a sério.

Por fim, essas são apenas algumas dicas sobre as coisas que os homens gostam. É importante ressaltar acima de tudo, que os homens não são todos iguais e alguns podem ter gostos diferentes daqueles que foram citados aqui. Portanto, saiba que todas as informações presentes nesse texto se aplicam na maioria dos casos.

Animais

Como usar o butox para dar banho no cachorro

O butox é um veneno contra carrapatos que foi desenvolvido inicialmente para ser utilizado em animais de grande porte, como bois e cavalos. No entanto, esse medicamento é frequentemente procurado para ser aplicado em cães e gatos. Veremos a seguir qual é a melhor maneira de usar o butox para dar banho no cachorro.

A importância de dar banho no cachorro

A maioria dos cães devem ser banhados regularmente para manter sua pele e pelos saudáveis. Se o seu cachorro vive dentro de casa, também é importante para mantê-la relativamente limpa por razões sanitárias. Quantas vezes você deve banhar seu cão depende de muitos fatores.

Em geral, os cães devem ser banhados pelo menos uma vez por ano, e não mais do que uma vez por semana. Raças com poucos fios ou sem pelos podem ter necessidades diferentes, por isso, se você tem uma dessas raças certifique-se de falar com o seu veterinário.

Mas será que podemos usar o butox para dar banho no cachorro quando ele está com carrapato? Antes de responder essa pergunta veremos algumas dicas de banho para seu pet.

Cuidados com o banho canino

Mantenha seu cão seguro – Se você decidiu dar banho no cachorro em casa, deve fazer da segurança a sua maior prioridade. superfícies escorregadias molhadas e a ansiedade associada com banhos são a receita perfeita para o desastre por isso tome cuidado extra. Use tapetes anti-derrapante para manter sua base segura durante o curso de seu banho. Faça seus cães se sentir seguro e relaxado durante o banho, proporcionando-lhes guloseimas. O objetivo principal é criar uma experiência positiva para eles para evitá-los de associar banho com medo e não gostar dele.

Proteja seus ouvidos e olhos – Alguns cachorros não gostam de ficar encharcados na água, enquanto outros podem ter alguns outros desgostos. Você deve descobrir o que o seu cão gosta e não gosta, dando-lhes banhos frequentes, à procura de sinais de desconforto.

Sugerimos que você use bolas de algodão em seus ouvidos enquanto lava a cabeça para garantir que não entre água. Não importa quão leve ou seguro o xampu é, você nunca deve aplicá-lo em seu rosto, pois pode irritar os olhos. Se ainda precisa lavar o rosto, levante seu queixo para o alto durante a lavagem para garantir que nenhum xampu fique em seus olhos. Outra desvantagem de derramar água sobre a cabeça do seu cão é a umidade que fica em seus ouvidos, pois pode evoluir para uma infecção. por isso é melhor parar em seu pescoço e terminar a sua cabeça com uma toalha.

De lavagem e limpeza – É importante enxaguar todo o resíduo do xampu após o banho do seu cão. Com os cães que têm uma pelugem longa e grossa, pode demorar mais tempo. Se o xampu não é removido corretamente, ele vai secar sobre a pele causando irritação e esteiras. Você deve alocar tempo suficiente para lavá-los da maneira correta. Uma vez que você terminar de enxaguá-los, use uma toalha macia para secá-las. Recomendamos que você não use o secador, pois isso pode assustar seus cães.

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Como dar banho de butox no cachorro

O butox não pode ser usado diretamente na pele do animal, o correto é diluir o produto em água e pulverizar nos ambientes em que o cachorro costuma ficar. Porém o animal não deve estar no local da aplicação devido a possível intoxicação com o medicamento. Em nenhuma hipótese use o butox para dar banho no cachorro!

É recomendado utilizar o butox em locais como plantas e gramado pois é onde ocorre a maior concentração de carrapatos, a aplicação deve ser feita com um pulverizador para melhor distribuição do produto no ambiente.

Se você deseja usar o butox, primeiro consulte um veterinário para melhores recomendações.

Carreira

Curso de Informática no Currículo: como colocar?

Será que existe alguma maneira correta de colocar curso de informatica no currículo? Veja abaixo o tutorial que criamos para te ajudar nessa tarefa.

Em muitos casos, o seu currículo é a primeira coisa que um gerente vai analisar para decidir sua contratação, portanto, é a primeira impressão que você vai transmitir. Por isso é importante investir tempo e esforço para desenvolver e manter um currículo sempre atualizado.

Pense em um currículo como “auto-propaganda” que resume a sua experiência em uma página. Seu currículo é uma das peças mais importantes do seu pedido de emprego. Ele dá o gerente de contratação uma visão geral das qualificações você tem para o trabalho para o qual você está se candidatando.

Níveis de conhecimentos em informática para o currículo

Conhecimentos de informática para o currículo pode ser dividido em categorias e níveis de proficiência. Antes de discutir como colocar curso de informatica no currículo, vamos descobrir as categorias conhecimentos básicos de informática (incluindo pacote office) e avaliar o seu nível de proficiência.

Categorias

A informática pode ser dividida em algumas categorias principais:

Digitação – O processo de escrever, geralmente usando um teclado.

Mouse – Navegar uma superfície bidimensional com um ponteiro.

Internet – Usando a rede para navegar e pesquisar.

Email – Usar o texto para se comunicar com outros usuários através da Internet usando um software de e-mail ou navegador.

Hardware – Os elementos físicos da tecnologia, incluindo teclados, cabos, monitores, e touchpads.

Sistemas operacionais – A parte fundamental que suporta todas as outras aplicações.

Word Processing – Usando um aplicativo de edição de texto, como o bloco de notas ou Word, para escrever e modificar texto.

Apresentações – Criação, apresentações visuais envolventes usando aplicativos como o PowerPoint.

Gráficas – Criação e manipulação de elementos visuais.

Multimídia – Usando som, imagens e vídeo para criar elementos multifacetados.

Planilhas e gráficos– o uso de aplicativos, como o Excel, para introduzir, editar, calcular e manipular números e de dados.

Bases de dados – Alimentar números e dados em um banco local.

Programação – Conhecer linguagens de programação para escrever, editar e manipular aplicações de software.

Níveis de conhecimento

A maneira de classificação mais utilizada no mercado de trabalho para avaliar suas habilidades de informática são: básico, intermediário e avançado. Vamos passar por cada uma destas categorias e vai dar exemplos de seu conhecimento esperado para cada.

Conhecimentos básicos de informática

Possuir conhecimentos básicas significa uma pequena habilidade e experiência com computadores, isso inclui uma compreensão básica de e-mail, edição de texto, gráficos e planilhas. Em um nível básico de proficiência, você deve ser capaz de:

Escrever, modificar e editar texto utilizando uma aplicação de processamento de texto.
Criar e formatar planilhas simples.
Criar apresentações básicas.
Sabe como encaminhar e-mail.
Entender como pesquisar, avaliar resultados de pesquisa e informações de download na Internet.

Conhecimentos intermediários de informática

Já o conhecimento intermediário exige uma quantidade moderada de experiência com computadores, incluindo uma compreensão moderada de sistemas operacionais, edição de texto, gráficos, planilhas e bancos de dados. Se você está procurando colocar curso de informatica no currículo saiba que esse nível é o mais reconhecido. Em um nível intermediário de proficiência, você é capaz de:

Entender os sistemas operacionais.
Entender como usar flash drives e cartões de memória.
Saber como inserir hiperlinks e tabelas em aplicativos de processamento de texto.
Compreender como inserir links e vídeos em apresentações.
Saber como usar CD, DVD e MP3 players.
Modificar sua assinatura digital, reconhecer spam, classificar e reconhecer formatos de arquivo ao usar e-mail.
Realizar triagem complexa, aplicando filtros, e utilizando diferentes pontos de vista sobre planilhas e bancos de dados.

Conhecimentos avançados de computador

O último nível de proficiência é conhecimentos de informática. Nesta fase, você será capaz de fazer edição complexa de texto, e-mail, internet, e planilhas. Você também vai começar a entender os princípios básicos de desenvolvimento de software e programação. Em um nível avançado de proficiência, você deve ser capaz de:

Compreender os componentes de hardware e software de computador.
Executar operações complexas, formatação e tabelas em aplicações de processamento de texto.
Integrar elementos multimídia em apresentações.
Criar listas de distribuição e transferências de arquivos avançados completos usando e-mail.
Criar declarações, gráficos complexos, diagramas, e utilizar funções complexas como macros e PROCV em planilhas.
Ter uma compreensão fundamental dos princípios e conceitos de programação.

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Exemplos para colocar curso de informática no currículo

Veja abaixo os exemplos de como você adicionar cursos de informática ao seu currículo incluindo conhecimento no pacote office.

Exemplo 1

Nome da instituição – Pacote office
Nome da instituição – Navegação web
Nome da instituição – Gestão de redes sociais

Exemplo 2

Windows 7/8/10 (Nome da instituição – 2020)
Operador linux (Nome da instituição – 2019)
Pacote office básico (Nome da instituição – 2017)

Exemplo 3

Operador de computador (windows 10)
Pacote office 2019 (word, excel, power point)
Photoshop (Cs6)

Exemplo 4

Nome da instituição (2019) – Windows 10
Nome da instituição (2017) -Design gráfico
Nome da instituição (2016) – Manutenção de computadores

Alguns pontos para ficar de olho:

Se você não tem experiência profissional, coloque sua seção de educação primeiro.
Mencione seus cursos mais recentes primeiro.
Se você possui um diploma universitário, não mencione o ensino médio.

Dicas para manter a aparência do currículo

Uma página de comprimento. (Você só deve usar 2 páginas se realmente acreditar que isso agregará um valor significativo. Os gerentes de RH das grandes empresas recebem mais de 1.000 currículos por mês. Eles não vão gastar seu tempo precioso lendo a história de sua vida!Espaço em branco amplo, especialmente nas margens.)
Fonte de fácil leitura. (Recomendamos seguir o que se destaca, mas não muito. Use fontes como: Ubuntu, Roboto, Overpass, etc.)
Escolha o tamanho da fonte certo. (Escolha 11 ou 12 para texto normal e 14 ou 16 para títulos.)
Como regra geral, salve seu currículo como PDF. O Word é uma alternativa popular, mas tem uma boa chance de atrapalhar a formatação do seu currículo.

Onde fazer um curso de informática

Você está preocupado em não ter os cursos de informática necessários? Se for o caso saiba que há uma variedade de ferramentas para te ajudar.

Para as pessoas que desejam colocar curso de informatica no currículo, a primeira opção é se inscrever em um curso ou escola local. Existem muitas escolas públicas que ensinam cursos básicos de informática gratuitamente, então procure encontrar esses locais. Se você está mais avançado, considere se matricular em um curso tecnólogo. Eles são mais baratos e requerem menos tempo do que uma graduação tradicional.

A segunda opção é usar uma plataforma online. Existem milhares de cursos gratuitos e baratos de informática disponíveis, que vão desde vídeos do YouTube até plataformas de como Udemy. Mas é claro, você vai precisar ter dominado o nível básico de informática, como navegação na internet e digitação, antes que você possa chegar lá.

É importante lembrar que não existem regras fixas sobre como colocar cursos de informática em seu currículo. No final, você deve pensar na sua seção de cursos como uma oportunidade de se diferenciar um pouco dos outros candidatos.

Carreira

Como se Candidatar a Vereador: Guia Completo

Você tem o interesse de melhorar as coisas em sua comunidade local? Todo ano de eleição as buscas por dicas de como se candidatar a vereador sempre aumentam, pensando nisso nós criamos um guia completo e atualizado para ajudar você nessa nova empreitada.

Como se tornar vereador

O vereador é uma peça fundamental na política, pois ele representa seu eleitorado na câmara e defende os interesses daqueles que o elegeram. Muitas pessoas se perguntam o que fazer para se candidatar a vereador e isso parece algo complicado, mas na realidade é bem simples, basta seguir alguns passos para que você esteja apto a se candidatar.

1. Entre no meio político

A primeira coisa que você precisa fazer é ENVOLVER-SE na comunidade de preferência anos antes da candidatura. Conheça membros influentes do seu bairro e de bairros vizinhos, você vai precisar do apoio deles. Além disso, dedique-se ao estudo do direito constitucional para que você entenda como o governo funciona, quais são seus deveres e etc. Se possível faça um curso de administração pública, pois tudo isso agregará em seu currículo.

2. Escolha um partido

Encontre um partido no qual você se identifica e torne-se filiado a ele. Veja qual é a agenda do partido, converse com eles, participe de reuniões e converse com políticos antigos (ou eleitos) para entender como funciona os processos públicos.

3. Defina um projeto

Se você é estudante, envolva-se com grupos de defesa de estudantes. Se você é autônomo, defina um projeto para melhores condições de trabalho. Definir o projeto é a etapa onde você determina quais causas serão defendidas em sua campanha e qual público você vai atingir por meio dos canais de comunicação. Procure se familiarizar o máximo possível com os problemas que sua comunidade considera mais importantes e urgentes. Uma das suas principais funções será a criação de leis que podem beneficiar a população local.

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4. Comece sua campanha

Agora que tudo está definido é hora de pôr a mão na massa! A campanha eleitoral é a fase onde o candidato a vereador utiliza dos canais de comunicação (redes sociais, TV, rádio, panfletos, etc) para levar sua mensagem até o público definido anteriormente.

Nessa fase a maioria dos políticos costumam contratar uma agência de marketing para fazer o trabalho, mas você mesmo pode realizar esse serviço para economizar a verba. É extremamente importante ficar atento às regras de campanha do TRE, pois é irregular qualquer ação para captar votos fora do período definido.

Habilidades e qualificações

Algumas habilidades serão essenciais para quem deseja ser um bom vereador, a capacidade de falar de maneira eficaz, talento para captação de recursos, um senso do público-alvo e como alcançá-lo, a capacidade de ouvir os eleitores e levar em consideração seus comentários ao planejar as próximas etapas.

Apesar da habilidade de falar em público não ser muito utilizada na maioria do tempo, os vereadores como um todo precisam se sentir à vontade para abordar multidões e comunicar suas idéias e mensagens em larga escala. A maioria dos políticos contrata redatores para ajudá-los a expressar seus planos da maneira mais eficaz possível, a vida de um candidato a vereador exige apresentações, discursos, aparições no rádio e na TV e participação em entrevistas.

Para obter apoio público para sua candidatura, você precisa conhecer a população que estará representando e a melhor maneira de incorporá-la aos seus planos políticos. Como falamos anteriormente, é necessário se envolver no meio político, participar de eventos do seu partido político e conhecer sua base de eleitores, descubra o que eles consideram mais importante e como enquadrar sua mensagem para conquistar votos. Uma vez eleito, essas informações o ajudarão a servir seus eleitores e a cumprir suas responsabilidades.

Faça marketing nas redes sociais

Alguns vereadores no início da carreira acham difícil fazer sucesso em campanhas de mídia social porque suas personalidades não se encaixam na natureza jovem de uma presença online. Pode parecer forçado se as redes sociais do candidato são usadas simplesmente para cumprir uma agenda.

Os candidatos que seguem algum arquétipo tendem a fazer mais sucesso porque se encaixam na natureza diversa das mídias sociais. Ao criar sua campanha para se candidatar a vereador, alinhe sua comunicação com a forma que você deseja que você deseja ser percebido. Caso contrário, pode ser bastante difícil mudar a opinião do público.

Requisitos para se candidatar

A Justiça não permite que qualquer um se candidate, para que alguém entre como candidato existe uma série de exigências. Veja abaixo quem pode se candidatar a vereador:

Estar em dia com a Justiça Eleitoral
Certificado de reservista (para homens)
Estar em pleno exercício dos direitos políticos
Estar filiado a um partido (há 1 ano no mínimo)
Nacionalidade Brasileira
Ser maior de 18 anos
Ser alfabetizado (Não se exige grau de escolaridade)
Ter domicílio eleitoral na cidade onde pretende concorrer ao cargo

Lembrando que para se candidatar a vereador não precisa ter nome limpo, pois isso é um fator que a Justiça Eleitoral não considera como uma barreira. Se você possui todos os requisitos para se candidatar a vereador, apresente-se na sede do seu partido para dar entrada em sua candidatura (lembre-se que nem todas as candidaturas são aceitas). Após a avaliação e aprovação você receberá seu número de candidato e instruções sobre como proceder.