Como Usar Canais de Exercícios para Emagrecer no Youtube

Buscar no Youtube exercícios para emagrecer virou uma tendência nos últimos tempos. A boa notícia é que existem diversos canais que ajudam na rotina de atividades físicas. Hoje você terá uma lista com os melhores deles!

Afinal de contas, de nada adianta sonhar em ter um corpo perfeito se não houver ao menos o mínimo de esforço, não é mesmo? Isso sem falar nos benefícios dos exercícios para a saúde.

Mas independentemente de você ter interesse em canais fitness por razões estéticas ou para aumentar a sua qualidade de vida, opções é que não faltam. Muitos personal trainers e educadores físicos ensinam o passo a passo dos movimentos didaticamente no Youtube.

Se você quer encontrar alternativas de vídeos com explicações práticas e divertidas, continue acompanhando essa lista até o final. Aqui você encontrará muitos canais do Youtube para emagrecer que vale a pena conferir!

[irp posts=”449″ name=”Como Trincar o Abdômen Do Jeito Certo”]

1. BeFit

O canal BeFit conta com colaboradores do mundo todo. Apesar da maioria das aulas serem apresentadas em inglês, algumas possuem legendas.

Além do mais, basta acompanhar visualmente para seguir os tutoriais de exercícios de alta qualidade nas mais diversas modalidades. Há playlists de pilates, yoga, ballet fitness, aeróbica, exercícios localizados e muito mais.

Dentre os instrutores que já marcaram presença no canal estão até mesmo Jane Fonda, Denise Austin, Keaira LaShae, Scott Herman e outros diversos profissionais renomados do mundo fitness. Não custa nada conferir.

2. Saúde na Rotina com Diego e Dafne

Uma boa opção nacional entre os canais de exercícios para emagrecer no Youtube é o Saúde na Rotina com Diego e Dafne. A dupla tem como objetivo auxiliar quem busca cuidar melhor da própria saúde mas acha muito chato ter que ir para a academia.

Ela é instrutora de yoga. Ele é educador físico formado pela Universidade de São Paulo. Juntos, eles dão dicas sobre emagrecimento, atividades físicas, alimentação e tudo o que você precisa saber para ter um dia a dia mais leve sem radicalismos.

3. Blog da Mimis

A blogueira Michelle Franzoni já conta com mais de 100 mil inscritos no Youtube. Em seu canal Blog da Mimis, ela mostra como conseguiu emagrecer mais de 30 quilos com mudanças na alimentação e atividades físicas.

Os exercícios são intercalados com receitas fitness. Mas ambos se complementam e contribuem com quem quer um bom canal de exercícios do Youtube para emagrecer e reeducação alimentar.

4. Cia. Daniel Saboya

Se você não gosta de movimentos repetitivos e prefere atividades mais descontraídas, nada melhor do que o canal Cia Daniel Saboya. Esse é o maior canal de dança do mundo, acompanhado por uma audiência gigantesca aqui no Brasil e no exterior.

Todas as semanas, ele lança ao menos 3 vídeos com coreografias detalhadas das músicas mais populares do momento. Basta afastar o sofá e se soltar para queimar muitas calorias dançando.

5. Lu Oliveira

Outro canal de exercícios para emagrecer no Youtube muito popular é o da Lu Oliveira. Ela é professora de educação física e ensina a como fazer exercícios onde mora com eficiência, mas sem a necessidade de aparelhos complexos.

Com itens simples como uma cadeira ou até mesmo usando apenas o peso do próprio corpo, você consegue fazer a queima de gorduras localizadas e ficar com tudo no lugar. Além disso, a Lu faz questão de compartilhar dicas para viver bem, com mais leveza, simplicidade e alegria.

6. Gym Virtual

O Gym Virtual é um canal em espanhol, mas a similaridade com a língua portuguesa e o passo a passo dos exercícios nos vídeos torna a compreensão muito mais simples. O canal traz sequências de movimentos para firmar o corpo todo e queimar bastante calorias.

Se você quiser atividades específicas, há playlists que organizam os vídeos por tema. São dezenas de vídeos para os glúteos, para o abdomen, para as pernas, treinos HIIT, alongamentos e muito mais.

7. Exercício em Casa

O Exercício em Casa é outro excelente exemplo de canal no Youtube de exercícios para emagrecer. Inclusive, ele se auto intitula como a primeira academia online focada no público feminino do Brasil.

A variedade de atividades proposta é bastante ampla, com treinos como: alongamento, ballet fitness, treinamento funcional, pilates, yoga, coreografias, musculação, ginástica localizada, aerohiit e muito mais.

8. Vinícius Possebon

O canal do Vinícius Possebon tenta tornar a hora do exercício menos monótona e mais criativa. Ele acredita que ficar 60 minutos correndo na esteira faz qualquer pessoa se sentir um rato de laboratório, então prefere sempre inovar na apresentação das atividades.

Há variadas playlists para você escolher a que atende melhor às suas expectativas e ir aumentando o nível de dificuldade conforme adquire condicionamento físico. Para iniciar, os vídeos de movimentos sem impacto é uma boa pedida.

9. 4FitClub

Se você quer ir além dos exercícios para emagrecer no Youtube e também fortalecer a musculatura, uma boa opção é o canal 4FitClub. Ele aborda tudo sobre o mundo da musculação e da alimentação que favorece a massa magra.

Embora muitas das atividades sejam apresentadas na academia, há playlists de treinos para fazer onde mora. Se a sua intenção é a hipertrofia, esse é o canal mais indicado para você.

10. Thiago Pugliesi

Os treinos do canal do Thiago Pugliesi são ótimos para quem quer queimar gordura, melhorar a definição muscular e ainda melhorar a qualidade de vida e autoestima. Algumas playlists são dedicadas exclusivamente ao maior terror de homens e mulheres: a gordura na barriga.

Além dos exercícios, também são apresentadas dicas de saúde com especialistas. Com determinação é possível obter excelentes resultados com as sugestões do canal.

11. Carol Borba

O canal no Youtube da Carol Borba é repleto de treinos super organizados nas listas e fáceis de acompanhar. Há opções de agachamento, exercícios para membros inferiores, superiores, abdominais, treinos de alta intensidade, entre outros tantos.

Se você está tentando sair do sedentarismo, dê uma olhada nas atividades para iniciantes. Conforme for avançando, pode acelerar o ritmo.

12. Boa Forma

Quer dicas de exercícios, receitas, depoimentos de gente famosa e mais um montão de sugestões para emagrecer com saúde? Então dê uma olhada no canal Boa Forma. Ali você encontra inúmeras opções para elevar a autoestima e o bem estar.

Outra dica é usar alguns produtos para ajudar a manter a boa forma, tem um que vem fazendo muito sucesso atualmente que o Detox Shake. Vale muito a pena dar uma conferida.

E então, gostou dessas dicas de exercícios para emagrecer no Youtube? Compartilhe!